Oppskrift; Proteinrike og sunne pannekaker



Hallo, har du det bra? :) Jeg har hatt en utrolig slitsom dag i dag. På morgenen i dag var jeg ikke så sulten så spiste en skyr når jeg kom på skolen. Hele dagen i dag har jeg vært litt sånn små svimmel.. Jeg skjønner ikke helt hva det kommer av heller.. Bare det går over til i morgen.

Forretsen jeg må bare fortelle dere om en oppskrift jeg prøve ut på søndag. Dette er altså pannekaker som er lavet av cottage cheese som hoved ingrediens. De ble så gode at disse må dere bare teste ut. De passer som frokost, lunsj, middag og egentlig alt. Altså man skulle bruke 125 g cottage cheese, men jeg bruke visst hele boksen som du ser på bilde under.



Det du trenger: 1. 125 g cottagecheese 2. To egg 3. To ts kanel 4. En ts kardemomme 5. En ss havregryn 6. To ss sukring (kan hoppe over) 7. Smør til steking 8. Jordbær og mager vanilje kesam



Slik gjør du:
1.
Bland sammen cottage cheese, egg, havregryn, kardemomme og kanel i en blender. Kjør til det har blitt en jevn røre.
2. La blandingen svelle 5-6 minutter.
3. Stek 2-3 middels store pannekaker i en stekepanne på middels varme sammen med litt smør.
4. Server med gjerne med bær og kesam.



Jeg fikk ut 5 passe store pannekaker ut av denne røren. Slik som du ser på bilde over her.
Næringsinnhold:
414 kcal
17 gram karbohydrat
35 gram protein
23 gram fett

5 kommentarer

Hansseenpija

24.03.2015 kl.13:54

Så gode ut :)

Silje Eriksen

24.03.2015 kl.14:27

åh nam! :D

maded

24.03.2015 kl.16:21

Hansseenpija: Var utrolig godt :)

maded

24.03.2015 kl.16:21

Silje Eriksen: <3 hihi det var skikkelig nam

Leah Victoria Forsberg

24.03.2015 kl.21:21

Det så kjempe godt ut :D

Skriv en ny kommentar

hits